人体的呼吸系统如同一个精密的空气处理工厂，24小时不间断工作。这个系统由鼻腔、咽喉、气管、支气管和肺组成，其中肺部的肺泡总数超过3亿个，若将所有肺泡展开，总面积可达70平方米，相当于一个网球场大小。正是通过这些微小的气囊，氧气进入血液，二氧化碳被排出体外。

       常见的呼吸系统疾病包括感冒、流感、支气管炎、哮喘和肺炎等。其中，慢性阻塞性肺疾病（COPD）已成为全球第三大死因。这些疾病往往以咳嗽、咳痰、胸闷、气促等症状为信号。值得注意的是，许多患者会忽视晨起咳嗽或轻微活动后气短等早期症状，导致病情延误。

       现代生活中的隐形杀手正威胁着我们的呼吸健康。室内空气污染往往比室外更严重，烟草烟雾、厨房油烟、装修污染等都是重要诱因。数据显示，长期接触二手烟的人群患肺癌风险增加20%-30%。此外，现代人长期待在空调房内，空气干燥且流通差，也容易引发呼吸道问题。

       保护呼吸系统可从以下几点入手：

       1. 戒烟并远离二手烟环境。

       2. 做饭时开启油烟机，保持厨房通风。

       3. 每天开窗通风2-3次，每次15-20分钟。

       4. 雾霾天减少外出，必要时佩戴合格口罩。

       5. 适量运动增强肺功能，如游泳、慢跑等。

       6. 40岁以上人群建议每年进行一次肺功能检查。

       特别提醒：若咳嗽持续超过2周，或出现痰中带血、呼吸困难等症状，应及时就医。呼吸是生命最基本的需求，关注呼吸健康就是关爱生命质量。